图片由雪花秀提供

       生活和护肤其实很像，十年和十年的关系是承前启后，正确的护肤观是在为往后的好肤质打下基本盘，并把护肤当作一种“储蓄险”。你在过去和当下的年龄段都有接收和运用正确的护肤知识点吗？看完这篇护肤的“五年高考三年模拟”，阶段验收就能稳稳过关。

       00后——简化、消炎、巩固屏障

       20岁正是一个未经世事、精力充沛、尝试探索、寻求体验的年纪，在这个“找自己”时期，大小孩们经常会对肌肤情况感到迷茫。虽然有很多声音都在告诉你，年轻走错路不要紧，但在护肤这件事情上，我们还是建议你早点走上正确道路才能给未来减负。

       青春痘刚刚击退，成人痘接踵而来。在皮脂腺活跃的年纪里，也正恰逢我们的冲刺时刻，加上诸多活动聚会，这时的压力、饮食、化妆习惯都在影响肤况。压力需要靠饮食排解的情况下，请做到减油减糖减量三原则，这些原因会让激素水平发生变化，从而导致皮脂腺分泌，催化痘痘粉刺生长。

       在护肤和化妆时，皮脂腺较旺盛的年轻肌肤更要懂得做减法。要知道，并不是将自己想要的功效全堆砌到脸上就能换来好皮肤，且不说成分之间会打架，不同质地堆叠过度可能造成代谢不畅，换来烂脸结果。

       底妆产品用量过多、程序繁琐，不但有一定的致痘风险，也有可能走两个极端。卸不干净会导致残留，加重肌肤问题；为追求“干净”而使用多种、多次、加时的方法卸妆，往往会破坏肌肤屏障，让肌肤变得脆弱敏感，发炎发红。

       对于20岁的年轻肌肤来说，必须要守护住肌肤的健康，才能为接下来的美貌打下夯实的基础，查漏补缺就是第一步。趁着修复力满满的时候，建议你把肌肤炎症抑制下来，不要一直让皮肤处在反复受伤的状态，使得角质层越变越薄，透支未来的“肌肤存款”。

       基础保湿做到之后，可以在护肤程序中只加入1种有消炎、加速代谢效果的精华，水杨酸、烟酰胺、锌等都是不错的选择。日常也需要做好防晒工作，产品质地也尽量以轻薄为优先选择。

       如果属于是干燥到出现脱皮、细纹的年轻肌肤，建议在保湿工作中添加神经酰胺、角鲨烷、玻尿酸、甘油等成分，帮助提升细胞间质的含水量，并防止肌肤水分散失。这样的做法也是在为巩固屏障效力，当老化来临时，肌肤也有一定的好基础。

       90后——纹路、结构、胶原流失

       进入3开头，不少人从工作生活到肌肤状态都开启了焦虑模式，不过焦虑不会使效率进步，放平心态，找到症结所在，如临大敌也能过关斩将。从30岁开始，似乎“抗衰”就成了保养口头禅，随着年纪增加，老化势必会来，如何应对还要从核心开始发散。

       如果20岁的你足够有目标且自律，30岁初期的老化你就不必太担心，因为此时肌肤受到的大部分损伤都是外部因素引起的外在老化，所以前期基础够扎实，预防工作有做到位，只需要继续把20岁做的接着巩固，再加入新的抗衰作业就能对抗。

       这个阶段，不分季节的防晒已经不再只是为了肤色，更是为了防老。在使用防晒霜、防晒乳之外，如果需要长时间暴露在室外烈日下，戴上遮阳帽或者打把伞，都能从头皮开始防止外部老化的侵袭，减少细纹、色斑，或是面部松弛带来的结构型老化。

       从35岁开始，自由基开始发挥作用，肌肤结缔组织质量直线下降，导致更深的线条和皮肤下垂开始发生，各种结构型纹路渐渐展露，眼袋、法令纹都是35岁以上最直观的老化重灾区。所以可以从30岁初期就逐步加入使用抗坏血酸、维生素C等成分，帮助皮肤提亮紧致，也会加强保护，抵御自由基。

       眼周肌肤也是这个年龄段最显而易见的老化区域，年龄的秘密都将会展现在这里。由于眼周肌肤的皮脂腺较不发达，加之光损伤、自由基和胶原蛋白流失，眼周肌肤会失去弹性，逐渐变薄下垂，随时间推移还有可能成为结构型眼袋。

       所以除了重视细纹，眼周的肌肤屏障也要从30岁初期开始构筑，可以试着从保湿效果较好的油润型眼霜，逐渐进阶到有抗衰效果的维C、辅酶Q10、胜肽、维A醇等成分上。

       80后——干燥、健康、骨骼管理

       如果说前40年都在“消耗”，那从现在开始就要踩下紧急刹车了。从40岁起，身体的各方机能会以让人非常有感觉的方式在逐渐下降，不管是外在内在，从现在开始健康问题就是你的头等大事。

       外在的保养也需要内在的兼修，从前的饮食习惯在这个阶段相信已经体现出结果，均衡的饮食不仅仅是维持生命健康，在肌肤上的表现可能是含水度、屏障情况甚至是光泽度。

       在老化表现中，“支撑度”也是一个容易被忽略的大关键。我们都知道人老化之后骨骼密度会减小，身高会有一定“锁水”，尤其是生产后的女性钙质流失情况尤为常见。

       除了日常补钙，肌肉训练也对健康和外貌都有着积极影响，好的肌肉素质可以保护骨骼，减少受伤风险；同时运动也会让人分泌多种有益激素，使肌肤充盈。

       另外，也有研究指出，面部老化和面部骨骼流失，失去支撑有关。所以在日常补充钙质的基础上，我们还可以适时适量的让肌肤接触阳光，自体合成维生素D，从而强健骨骼。

       在40岁的后期阶段，女性也将会迎来特别巨大的激素转变，对肌肤来说非常珍贵的游离脂肪酸、胆固醇和神经酰胺等脂质都会开始减少合成。除了面部皮肤的保养，嘴唇和眼周也都是需要加强保湿的区域。日常补充富含雌激素的膳食，也是养身+养肤的一大诀窍。

雪花秀顺行柔和洁颜泡沫   RMB320/200ml

      推荐理由：含水分的泡沫消除肌肤代谢废物和表面微尘,保持肌肤水润的温和洁面乳；泡沫细腻丰富，不会对肌肤造成负担你，且可以温和清楚肌肤废物污垢。

希思黎植物洁面皂    RMB550/125g

      推荐理由：一款无碱性及皂性配方的植物洁面皂，能调理肌肤油脂分泌，平衡皮脂膜，消炎抗菌。

兰蔻净澈焕肤洁面乳  RMB400/125ml 

     推荐理由：兰蔻极光洁面乳，温和清洁，让肌肤光滑净透。富含氨基酸成分，泡沫绵密，清爽干净不紧绷；多种植物复配成分，保湿润养，扫走肌肤疲惫暗沉。肌肤洗出光滑净透光采。

雅诗兰黛白金级保湿洁面乳   RMB745/125ml

      推荐理由：一款名贵丰润的洁面乳霜，适合干燥薄弱肌肤。无皂剂，不含酒精，含有丰富牛奶状泡沫。性质极为温和，决不破坏皮脂膜，有效卸妆，预备肌肤接受白金系列的产品及全系列的最高效益。在清洁的同时帮助刺激胶愿及弹性纤维的制造，回复肌肤的紧致；能帮助舒缓肌肤，减低炎症和刺激。

THE WHOO后天气丹光彩泡沫洁面膏   RMB660/150ml

    推荐理由：THE WHOO后天气丹光彩泡沫洁面膏，有效清洁成分搭配多重珍贵植萃，呈现轻柔洁净、柔和去角质与多效奢护兼备的洁面新思路，为后续肌肤护理打造干净柔润、水润光彩的理想肌肤状态；柔软乳霜状质地，泡沫绵密丰盈，可轻柔地包裹肌肤，带来SPA般洁面享受。

茱莉蔻舒缓洁面乳霜   RMB310/200ml

     推荐理由：温和洁净，具有滋润和舒缓肌肤功效，用于眼周肌肤，能有效地卸除彩妆、残留物和皮肤上的污垢。

欧莱雅男士氨基净澈洁面乳   RMB89/185ml

     推荐理由：针对男士中性皮肤设计 敏感肌同样适用；一次洗净十大皮肤污垢 洗卸二合一；真正净澈清洁，温和不干不绷；净澈多种污垢及过剩油脂、防晒和粉底，温和不刺激皮肤；木质调香型，清新淡雅；快速起泡质地，泡沫丰富，易于冲洗。

Kiehl's科颜氏金盏花清透洁面啫喱   RMB340/230ml

      推荐理由：科颜氏金盏花洁面啫喱含特有科颜氏经典明星天然植物成分——金盏花菁粹，温和滋润，调理肤质，让肌肤水润清新。此外它含有的氨基酸类表面活性剂，可以在产生绵密泡沫的同时不破坏肌肤表面屏障，深澈清洁却又温和不刺激。其所蕴含的甘油成分，则有着很好的保湿功效，有助于保留产品中的水分和吸收空气中的水分。水润保湿，无惧紧绷。

菲洛嘉无瑕赋妍洁面啫喱   RMB269/150ml 

      推荐理由：菲洛嘉无瑕赋妍洁面啫喱清洁的同时补水保湿，温和洁净肌肤，不紧绷，不假滑。采用啫喱质地，产生细腻泡沫，唤醒净澈的肌肤。

CLINIQUE倩碧「紫胖子」洁面泡    RMB230/125ml

    推荐理由：天然提取椰油氨基酸，秒起慕斯丰盈泡；清油净污不去水，净澈毛孔；洗净表层灰尘、防晒及淡妆，深入毛孔清洁多余油脂及脏污； 慕斯般丰盈绵密泡，畅享SPA级净肤； 一冲即净，不拔干，不紧绷。

伊丽莎白雅顿晶璨晳颜洁面乳   RMB320/125ml

     推荐理由：轻柔型泡沫洁肤乳，温和配方，去除表皮老化细胞，减轻肤色不匀现象。清理、净化一步到位，令肌肤回复清洁透亮；富含洁肤柔珠和酵素，清洁的同时代谢老废角质与色素沉淀；温和配方，使肌肤保持均匀、白皙、透亮有光泽。

欧蕙光蕴焕肤柔滑洁面液   RMB210/180ml

        推荐理由：欧蕙光蕴焕肤柔滑洁面液在洗净肌肤表层污垢的同时能够清除角质层的老废角质，平衡肌肤净透状态，帮助肌肤吸收后续护肤品的养分。欧蕙光蕴焕肤柔滑洁面液采用核心成分柠檬酸，果酸洁面温和无刺激，日常也可安心使用。洁面液为透明且Q弹的质地，泡沫绵密，温和净肤。

妮维雅「小气泡」洁面泡  RMB129/150ml（净澈控油款/舒润水光款）

     推荐理由：一按即出微米泡， 油皮不闷， 干皮不绷；通过皮肤科学测试，敏感肌VI安心用。

欧邦琪赋活洁面啫喱   RMB305/150ml

     推荐理由：去角质、不拔干，洗卸二合一；清除蛋白污垢和老化皮肤，温和剥脱去角质，补水保湿，改善皮肤干燥；皮肤保湿因子，渗透性良好，维护角质层水分，增加皮肤水润度，细腻柔嫩。